Foro de salud del Dr. Peña

Introducción:Tus ojos trabajan todos los días para ti. Pero ¿tú qué haces por ellos? Cuidar la salud visual no es solo cuestión de edad, sino de hábitos. Aquí te compartimos cinco acciones cotidianas que pueden marcar una gran diferencia. 1. Descansa de las pantallasAplica la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos. 2. Usa lentes con protección UVLa luz solar también daña los ojos. Usa gafas certificadas incluso en días nublados. 3. Mantén una alimentación rica en antioxidantesZanahorias, espinacas, pescado y cítricos fortalecen la visión. 4. Lava tus manos antes de tocarte los ojosEvitas infecciones como la conjuntivitis. 5. Acude a revisiones periódicasNo esperes a tener síntomas. Una revisión anual puede detectar problemas antes de que avancen. ¿Hace cuánto fue tu última revisión ocular? Agenda tu cita en Peña Oftalmología y mantén tu visión en su mejor forma.

Introducción:Ver borroso no siempre es parte de “envejecer”. Las cataratas son una causa frecuente de pérdida visual, pero también una de las más tratables. Aquí te explicamos cómo identificarlas. ¿Qué son las cataratas?Es la opacidad del cristalino (lente natural del ojo), que impide el paso claro de la luz. Síntomas comunes: • Visión borrosa o nublada • Dificultad para ver de noche • Sensibilidad a la luz • Cambios frecuentes en la graduación ¿Quiénes están en riesgo?Mayores de 60 años, personas con diabetes, fumadores y quienes han tenido exposición prolongada al sol sin protección. Detectar las cataratas a tiempo puede evitar complicaciones. En Peña Oftalmología te ayudamos con un diagnóstico claro y personalizado.